🌙 وجبة عشاء
ارز باللبن بالقرفة الصحي
220 سعرة حرارية
8 جرام بروتين
5 مكون
المكونات
5 عنصررز بني مطبوخ
نصف كوب
حليب قليل الدسم
كوب
نشا
نصف معلقه صغيره
قرفه و فانيليا
رشه
سكر استيفيا
معلقه صغيره
خطوات التحضير
3 خطوة
1
في وعاء صغير اخلط الرز و الحليب و سكر و القرفه و الفانيليا
2
اترك المزيج يغلي ، ثم أضف نشا المذابةفي مياه استمر في التقليب حتى يتكثف القوام
3
يُقدَّم دافئاً أو بارداً بعد تبريده
نصائح وملاحظات
• هذه الوصفة ممتازة للتخزين - احفظها في حاويات محكمة لمدة تصل إلى 3 أيام
• يمكنك استبدال المكونات حسب التفضيلات الغذائية
• قدّم مباشرة للحصول على أفضل قوام ونكهة
المعلومات الغذائية
220
سعرة حرارية
8 جرام
بروتين
35 جرام
كربوهيدرات
3 جرام
دهون
*القيم الغذائية تقريبية وقد تختلف
