🌙 وجبة عشاء
بودنج الكينوا الحلو
200 سعرة حرارية
9 جرام بروتين
4 مكون
المكونات
4 عنصركينوا مطحونه
نصف كوب
حليب لوز
نصف كوب
فانيليا و قرفه
رشه صغيره
سكر استيفيا
نص معلقه
خطوات التحضير
2 خطوة
1
امزج الكينوا المطبوخة والحليب والمُحلي والفانيليا في وعاء
2
سخنها قليلاً ثم ضعها في الثلاجة حتى تتماسك و تبرد
نصائح وملاحظات
• هذه الوصفة ممتازة للتخزين - احفظها في حاويات محكمة لمدة تصل إلى 3 أيام
• يمكنك استبدال المكونات حسب التفضيلات الغذائية
• قدّم مباشرة للحصول على أفضل قوام ونكهة
المعلومات الغذائية
200
سعرة حرارية
9 جرام
بروتين
40 جرام
كربوهيدرات
4 جرام
دهون
*القيم الغذائية تقريبية وقد تختلف
