🌙 وجبة عشاء
براونيز الكيتو
170 سعرة حرارية
4 جرام بروتين
5 مكون
المكونات
5 عنصردقيق اللوز
نصف كوب
كاكاو خام
ربع كوب
بيضه
2
زبده طبيعي مذابه
نصف كوب
سكر استيفيا
نصف معلقه صغيره
خطوات التحضير
3 خطوة
1
اخلط الزبدة المذابة مع السكر والكاكاو في وعاء
2
أضف البيض والفانيليا واخلط، ثم أضف دقيق اللوز
3
ضع الخليط في صينية صغيرة ضعها في الفرن لمدة 20 دقيقة على حرارة 180 درجة مئوية
نصائح وملاحظات
• هذه الوصفة ممتازة للتخزين - احفظها في حاويات محكمة لمدة تصل إلى 3 أيام
• يمكنك استبدال المكونات حسب التفضيلات الغذائية
• قدّم مباشرة للحصول على أفضل قوام ونكهة
المعلومات الغذائية
170
سعرة حرارية
4 جرام
بروتين
2.5 جرام
كربوهيدرات
16 جرام
دهون
*القيم الغذائية تقريبية وقد تختلف
