🌙 وجبة عشاء
بسبوسة الكيتو
190 سعرة حرارية
3 جرام بروتين
7 مكون
المكونات
7 عنصردقيق لوز
كوب و نصف
جوز هند
نصف كوب
زبدة مذابة
نصف كوب
بيضه
2
بيكنج بودر
معلقه صغيره
سكر دايت
معلقه صغيره
فانيليا
نصف معلقه صغيره
خطوات التحضير
3 خطوة
1
اخلط جميع المكونات في وعاء جيداً
2
افرد الخليط في صينية مدهونه واخبزها حتى تتحمر الأطراف والوجه (حوالي 25 دقيقة)
3
اسقِها بـشربات كيتو بارد (ماء مغلي مع سكر دايت وقطرات ليمون)
نصائح وملاحظات
• هذه الوصفة ممتازة للتخزين - احفظها في حاويات محكمة لمدة تصل إلى 3 أيام
• يمكنك استبدال المكونات حسب التفضيلات الغذائية
• قدّم مباشرة للحصول على أفضل قوام ونكهة
المعلومات الغذائية
190
سعرة حرارية
3 جرام
بروتين
5 جرام
كربوهيدرات
17 جرام
دهون
*القيم الغذائية تقريبية وقد تختلف
