🌅 وجبة فطار
مافين الخوخ و اللوز
260 سعرة حرارية
12 جرام بروتين
7 مكون
المكونات
7 عنصردقيق اللوز
نصف كوب
بيضه
1
زبادي يوناني
معلقه كبيره
خوخ مقطع مكعبات
ربع كوب
بيكنج بودر
نصف معلقه صغيره
قرفه
رشه
سكر استيفيا
نصف معلقه صغيره
خطوات التحضير
4 خطوة
1
خلط جميع المكونات الرطبة أولاً (البيض، الزبادي، السكر)
2
اضف دقيق اللوز، البيكنج بودر، والقرفة. ثم أضف مكعبات الخوخ وقلّب جيدا
3
صب الخليط في قالب مافن واحد (كبير) أو قالبين صغيرين
4
ثم قوم بوضعها في الفرن علي درجه 180 لمده 20 دقيقه
نصائح وملاحظات
• هذه الوصفة ممتازة للتخزين - احفظها في حاويات محكمة لمدة تصل إلى 3 أيام
• يمكنك استبدال المكونات حسب التفضيلات الغذائية
• قدّم مباشرة للحصول على أفضل قوام ونكهة
المعلومات الغذائية
260
سعرة حرارية
12 جرام
بروتين
8 جرام
كربوهيدرات
18 جرام
دهون
*القيم الغذائية تقريبية وقد تختلف
