🌅 وجبة فطار
عصيده الشوفان الصحيه
300 سعرة حرارية
16 جرام بروتين
4 مكون
خطوات التحضير
4 خطوة
1
اغلي اللبن و الشوفان و الكاكاو علي النار
2
قبل النضج قم بوضع بياض البيضه
3
و قم بتقليب الخليط سريعا علي النار
4
و اتركه يبرد قليلا و من ممكن وضع نص تفاحه (اختياري) بالف هنا و شفا
نصائح وملاحظات
• هذه الوصفة ممتازة للتخزين - احفظها في حاويات محكمة لمدة تصل إلى 3 أيام
• يمكنك استبدال المكونات حسب التفضيلات الغذائية
• قدّم مباشرة للحصول على أفضل قوام ونكهة
المعلومات الغذائية
300
سعرة حرارية
16 جرام
بروتين
36 جرام
كربوهيدرات
8 جرام
دهون
*القيم الغذائية تقريبية وقد تختلف
