🌙 وجبة عشاء
براونيز الأفوكادو
300 سعرة حرارية
10 جرام بروتين
5 مكون
المكونات
5 عنصرأفوكادو مهروس
نص حبه
بيضه
1
كاكاو خام
معلقه كبيره
دقيق شوفان
ربع كوب
سكر استيفيا
معلقه
خطوات التحضير
3 خطوة
1
اخلط الأفوكادو والبيض في وعاء
2
أضف الكاكاو والدقيق والسكر
3
قوم بوضعها في الفرن علي درجه حراره 180 لمده من 15 ل 20 دقيقه و بالف هنا و شفا
نصائح وملاحظات
• هذه الوصفة ممتازة للتخزين - احفظها في حاويات محكمة لمدة تصل إلى 3 أيام
• يمكنك استبدال المكونات حسب التفضيلات الغذائية
• قدّم مباشرة للحصول على أفضل قوام ونكهة
المعلومات الغذائية
300
سعرة حرارية
10 جرام
بروتين
20 جرام
كربوهيدرات
15 جرام
دهون
*القيم الغذائية تقريبية وقد تختلف
