🌅 وجبة فطار
كوكيز الشوفان و الكاكاو
360 سعرة حرارية
11 جرام بروتين
4 مكون
المكونات
4 عنصرشوفان حبه كامله
50g
بياض بيض
1
كاكاو خام
معلقتين
زيت جوز هند
معلقه كبيره
خطوات التحضير
3 خطوة
1
اخلط المكونات جيدا حتي يصبح الخليط متجانس
2
قم بتشكيلها علي هيئه اقراص
3
و رصها علي ورقه زبده و دخلها فرن لمده 15 دقيقه و بالف هنا
نصائح وملاحظات
• هذه الوصفة ممتازة للتخزين - احفظها في حاويات محكمة لمدة تصل إلى 3 أيام
• يمكنك استبدال المكونات حسب التفضيلات الغذائية
• قدّم مباشرة للحصول على أفضل قوام ونكهة
المعلومات الغذائية
360
سعرة حرارية
11 جرام
بروتين
35 جرام
كربوهيدرات
18 جرام
دهون
*القيم الغذائية تقريبية وقد تختلف
