دجاج بالزبدة (Butter Chicken)
🍽️ وجبة غداء

دجاج بالزبدة (Butter Chicken)

155 سعرة حرارية
18 جرام بروتين
الحصص: تكفي 3-4 أشخاص
12 مكون

مكعبات دجاج متبلة بالزبادي والتوابل، مطهوة في صلصة طماطم كريمية خفيفة الدسم.

المكونات

12 عنصر
300 غ صدر دجاج، مكعبات
1 كوب زبادي قليل الدسم (للتتبيل)
1 ملعقة كبيرة عصير ليمون
2 فص ثوم، مفروم
1 ملعقة صغيرة زنجبيل مبشور
1 ملعقة كبيرة زيت زيتون
1 بصلة صغيرة، مفرومة ناعماً
2 كوب معجون طماطم (طماطم مهروسة طازجة)
1 ملعقة كبيرة معجون طماطم
½ كوب حليب قليل الدسم
1 ملعقة كبيرة زبدة (اختياري، للنكهة)
التوابل: ملح، فلفل أسود، بابريكا، كركم، جارام ماسالا، كمون
طباعة الوصفة

خطوات التحضير

6 خطوة
1

تبّل الدجاج في الزبادي وعصير الليمون والثوم والزنجبيل والبهارات لمدة 1-2 ساعة على الأقل.

2

اشوِ الدجاج أو اخبزه أو اطهه في مقلاة حتى يتحمر قليلاً، ثم ضعه جانباً.

3

في مقلاة، سخّن زيت الزيتون وقلّب البصل حتى يطرى.

4

أضف معجون الطماطم والطماطم المهروسة والتوابل، واتركها 10-15 دقيقة حتى تتكثف.

5

أضف الدجاج المطبوخ واخلط جيداً، ثم أضف الحليب قليل الدسم (وقليل من الزبدة إن رغبت).

6

اترك القدر على نار هادئة 5-7 دقائق حتى يصبح كريمياً، ثم قدّمه ساخناً.

نصائح وملاحظات

• هذه الوصفة ممتازة للتخزين - احفظها في حاويات محكمة لمدة تصل إلى 3 أيام
• يمكنك استبدال المكونات حسب التفضيلات الغذائية
• قدّم مباشرة للحصول على أفضل قوام ونكهة

المعلومات الغذائية

155
سعرة حرارية
18 جرام
بروتين
8 جرام
كربوهيدرات
6 جرام
دهون

*القيم الغذائية تقريبية وقد تختلف