صينية دجاج بيري بيري
🍽️ وجبة غداء

صينية دجاج بيري بيري

366 سعرة حرارية
38.4 جرام بروتين
9 مكون

قطع دجاج متبلة بصلصة بيري بيري الحارة والثوم والليمون، مخبوزة في الفرن حتى تنضج.

المكونات

9 عنصر
2 ملعقة كبيرة زيت زيتون
1 ملعقة كبيرة بابريكا مدخنة
½ ملعقة كبيرة كزبرة مطحونة
1-2 ملعقة صغيرة فلفل حار مسحوق (حسب الرغبة)
1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف
4 فصوص ثوم، مهروسة
عصير وقشر ليمونة واحدة (+ شرائح للتقديم)
1.1 كجم أفخاذ دجاج و/أو دبابيس
بقدونس مفروم طازج للتزيين، ملح وفلفل أسود
طباعة الوصفة

خطوات التحضير

4 خطوة
1

اخلط زيت الزيتون والتوابل والثوم وعصير الليمون وقشره في وعاء كبير. أضف الدجاج وغطّه جيداً بالتتبيلة، وضعه بالثلاجة ساعة على الأقل (ويفضل طوال الليل).

2

أخرج الدجاج ليصل إلى حرارة الغرفة (20-30 دقيقة). سخّن الفرن على 200°م، ضع الدجاج في صينية واسكب باقي التتبيلة فوقه.

3

اخبز 45-50 دقيقة مع تقليبه مرة في المنتصف، حتى يصبح ذهبياً ومقرمشاً وناضجاً تماماً من الداخل (75°م/165°ف).

4

قدّم ساخناً مزيناً بالبقدونس المفروم.

نصائح وملاحظات

• هذه الوصفة ممتازة للتخزين - احفظها في حاويات محكمة لمدة تصل إلى 3 أيام
• يمكنك استبدال المكونات حسب التفضيلات الغذائية
• قدّم مباشرة للحصول على أفضل قوام ونكهة

المعلومات الغذائية

366
سعرة حرارية
38.4 جرام
بروتين
0.7 جرام
كربوهيدرات
23 جرام
دهون

*القيم الغذائية تقريبية وقد تختلف