🍃 أكل صحي، طعم رائع

وصفات صحية لكل وجبة يومك

فطار، غداء وعشاء — وصفات متوازنة بالقيمة الغذائية الكاملة، مكونات واضحة وخطوات تحضير مفصّلة.

كب كيك الجزر الصحي
🌙 عشاء

كب كيك الجزر الصحي

220
سعرة حرارية
10 جم
بروتين
5 مكون 3 خطوة
فطيرة زبدة الفول السوداني الباردة(كيتو)
🌙 عشاء

فطيرة زبدة الفول السوداني الباردة(كيتو)

230
سعرة حرارية
10 جم
بروتين
3 مكون 3 خطوة
تفاح مخبوز بالقرفة
🌙 عشاء

تفاح مخبوز بالقرفة

120
سعرة حرارية
1 جم
بروتين
4 مكون 2 خطوة
براونيز الأفوكادو
🌙 عشاء

براونيز الأفوكادو

300
سعرة حرارية
10 جم
بروتين
5 مكون 3 خطوة
كرات الطاقة بالتمر وجوز الهند
🌙 عشاء

كرات الطاقة بالتمر وجوز الهند

150
سعرة حرارية
5 جم
بروتين
5 مكون 5 خطوة