🍃 أكل صحي، طعم رائع

وصفات صحية لكل وجبة يومك

فطار، غداء وعشاء — وصفات متوازنة بالقيمة الغذائية الكاملة، مكونات واضحة وخطوات تحضير مفصّلة.

🍽️ الكل (66) 🌅 فطار (24) 🍽️ غداء (13) 🌙 عشاء (29)
ديتوكس الفراولة والريحان
🌅 فطار

ديتوكس الفراولة والريحان

20
سعرة حرارية
1 جم
بروتين
2 مكون 2 خطوة
عرض الوصفة كاملة
ديتوكس الليمون و الزنجبيل
🌅 فطار

ديتوكس الليمون و الزنجبيل

20
سعرة حرارية
1 جم
بروتين
3 مكون 2 خطوة
عرض الوصفة كاملة
ديتوكس التفاح و القرفه
🌅 فطار

ديتوكس التفاح و القرفه

60
سعرة حرارية
1 جم
بروتين
2 مكون 2 خطوة
عرض الوصفة كاملة
سموذي الموز والكاكاو
🌅 فطار

سموذي الموز والكاكاو

280
سعرة حرارية
9 جم
بروتين
4 مكون 3 خطوة
عرض الوصفة كاملة
مافين الخوخ و اللوز
🌅 فطار

مافين الخوخ و اللوز

260
سعرة حرارية
12 جم
بروتين
7 مكون 4 خطوة
عرض الوصفة كاملة
زبادي يوناني مع التوت والمكسرات
🌅 فطار

زبادي يوناني مع التوت والمكسرات

240
سعرة حرارية
25 جم
بروتين
4 مكون 4 خطوة
عرض الوصفة كاملة
بودنج الشيا بالشوكولاتة والموز
🌅 فطار

بودنج الشيا بالشوكولاتة والموز

250
سعرة حرارية
9 جم
بروتين
6 مكون 4 خطوة
عرض الوصفة كاملة
جرانيولا الشوفان الصحيه
🌅 فطار

جرانيولا الشوفان الصحيه

400
سعرة حرارية
14 جم
بروتين
5 مكون 4 خطوة
عرض الوصفة كاملة
عصيده الشوفان الصحيه
🌅 فطار

عصيده الشوفان الصحيه

300
سعرة حرارية
16 جم
بروتين
4 مكون 4 خطوة
عرض الوصفة كاملة
كوكيز الشوفان و الكاكاو
🌅 فطار

كوكيز الشوفان و الكاكاو

360
سعرة حرارية
11 جم
بروتين
4 مكون 3 خطوة
عرض الوصفة كاملة
كيكه الشوفان الصحيه
🌅 فطار

كيكه الشوفان الصحيه

290
سعرة حرارية
12 جم
بروتين
4 مكون 3 خطوة
عرض الوصفة كاملة
بان كيك الشكولاته الصحي
🌅 فطار

بان كيك الشكولاته الصحي

340
سعرة حرارية
14 جم
بروتين
5 مكون 4 خطوة
عرض الوصفة كاملة