🍃 أكل صحي، طعم رائع

وصفات صحية لكل وجبة يومك

فطار، غداء وعشاء — وصفات متوازنة بالقيمة الغذائية الكاملة، مكونات واضحة وخطوات تحضير مفصّلة.

ديتوكس البرتقال و  القرنفل
🌅 فطار

ديتوكس البرتقال و القرنفل

40
سعرة حرارية
1 جم
بروتين
2 مكون 2 خطوة
ديتوكس الخيار و الليمون
🌅 فطار

ديتوكس الخيار و الليمون

25
سعرة حرارية
1 جم
بروتين
3 مكون 2 خطوة
ديتوكس الفراولة والريحان
🌅 فطار

ديتوكس الفراولة والريحان

20
سعرة حرارية
1 جم
بروتين
2 مكون 2 خطوة
ديتوكس الليمون و الزنجبيل
🌅 فطار

ديتوكس الليمون و الزنجبيل

20
سعرة حرارية
1 جم
بروتين
3 مكون 2 خطوة
ديتوكس التفاح و القرفه
🌅 فطار

ديتوكس التفاح و القرفه

60
سعرة حرارية
1 جم
بروتين
2 مكون 2 خطوة
شوربة الحمص والسبانخ
🍽️ غداء

شوربة الحمص والسبانخ

190
سعرة حرارية
10 جم
بروتين
6 مكون 4 خطوة
شوربه المشروم
🍽️ غداء

شوربه المشروم

135
سعرة حرارية
9 جم
بروتين
7 مكون 4 خطوة
شوربه الخضار
🍽️ غداء

شوربه الخضار

240
سعرة حرارية
4 جم
بروتين
10 مكون 7 خطوة
شوربه الطماطم بالعدس
🍽️ غداء

شوربه الطماطم بالعدس

250
سعرة حرارية
13 جم
بروتين
7 مكون 5 خطوة
شوربه البروكلي
🍽️ غداء

شوربه البروكلي

300
سعرة حرارية
10 جم
بروتين
4 مكون 8 خطوة
موس الشوكولاتة السريع الكيتو
🌙 عشاء

موس الشوكولاتة السريع الكيتو

210
سعرة حرارية
2 جم
بروتين
3 مكون 3 خطوة
كرات جوز الهند كيتو
🌙 عشاء

كرات جوز الهند كيتو

125
سعرة حرارية
1 جم
بروتين
4 مكون 3 خطوة